Preparen guantes, abrigo y bufanda

Hace algunos días se dejo sentir una onda helada, eso solo fue un aviso para lo que viviremos en estas fechas de invierno, ya que a partir de hoy se esta dejando sentir en la capital un frío tremendo, de ese que no te dan ganas ni de levantarte.

De acuerdon con especialistas los frentes frìos continuaran por varios días y para ello el Gobierno Capitalino (y nacional) en conjunto con Protecciòn Civil implementara los operativos convenientes para quienes no tienen donde pasar la noche, medidas para el autocuidado de la salud, brindar atención médica a los enfermos, se donaran cobijas, colchonetas y demás a los albergues para tener mayor capacidad de admitir a los indigentes.

Claro que como nadie queda expuesto a tremendos cambios en el ambiente es recomendable (como cada año) tomar las siguientes precauciones:

• Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.
• Consumir abundantes líquidos, frutas y verduras ricas en vitamina A y C (zanahoria, naranja, lima limón, papaya, mandarina, toronja, jitomate y guayaba) .
• Lavarse las manos con frecuencia, en especial después de tener contacto con personas enfermas.
• Evitar exposición a contaminantes ambientales (polvo).
• No fumar en lugares cerrados y cerca de niños, ancianos y personas enfermas.

Estas claro son solo algunas, ya su criterio y consejos de casa también podrían tomarlos en cuenta. Claro que una buena taza de chocolate caliente ayuda mucho y una barra de chocolate lo mismo.

Tambien hay otras recomendaciones que hace el gobierno, estas son para aquellos que ya estan enfermos:

• No automedicarse y acudir a la unidad de salud más cercana.
• Abrigarse y consumir bebidas calientes no alcohólicas.
• No suspender la alimentación.
• Evitar lugares de concentración poblacional.
• Cubrir nariz y boca al toser o estornudar con el ángulo del codo o con un pañuelo desechable, nunca con las manos.
• No saludar de forma directa (de beso o mano).
• Evitar el contacto de niños enfermos con ancianos o personas con padecimientos crónicos.
• Lavar los utensilios usados por las personas enfermas.