El abuso del celular afecta el sueño

Hoy en día los jóvenes son lo que más utilizan el celular para mandar fotografías, mensajes, pasar música; pero usan con demasiada frecuencia este aparato por ello son más sensibles a sufrir alteraciones de sueño, estrés y fatiga, además de problemas cognitivos y de atención, lo anterior de acuerdo con El Mundo.

El doctor Gaby Badre, de la Academia Sahlgren en Gothenburg (Suecia) señala que “el uso del móvil resulta bastante común, actualmente. Los adolescentes sienten la presión de permanecer interconectados y retrasan la hora de acostarse. Los móviles se empiezan a usar a edades muy tempranas”.

De este modo Badre decidió hacer un estudio dondé evaluó la conducta y hábitos de 21 jóvenes, cuyas edades oscilaban entre los 14 y 20 años. A todos se les pasó un cuestionario sobre sus hábitos de sueño y sus actividades diarias

Según el análisis de estos datos, el grupo de 11 adolescentes que realizaba más de 15 llamadas y escribía más de 15 mensajes de texto al día, tenía más dificultadas para conciliar el sueño y presentaba más riesgo de sufrir estrés y fatiga. “Además, los resultados del estudio indican que podría haber relación entre el excesivo uso del teléfono y determinados hábitos como fumar, beber alcohol y tomar estimulantes”, afirma Badre.